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初中部国旗下演讲(第16次)
发布日期:2014-1-4 11:37:19 查看次数:504次
健康你我   和谐校园
尊敬的各位老亲爱的同学们
上午好!
今天我演目是《健康我,和
着天气渐渐冷,冬天悄无息地到了我的身。天干燥,伤风感冒等各疾病之而室里便多了很多咳嗽,发烧,身体不适的同,小重者输液住院。那如何才能防患于未然,们平安健康地度冬季呢。此,我初三11班向全体同学提出以下倡
1、勤洗手,多喝水。
感冒病毒大部分都是通健康人,勤洗手可以隔断传染路,而多喝水可以鼻黏膜保持湿润,有效抵御病毒入侵,有利于体毒素排泄,化体内环境。
2、勤锻炼,多增衣。
大家要根据天添加衣物,通过增强体育锻炼来防止感冒。无是早操,是体能训练都是我们锻炼的好机,只有勤于锻炼,才能提高我身体的免疫力和抵抗力,增强外界境的适能力。
3、勤窗,多通
的空容易滋生各病菌,所以我窗,保持室流通。良好的通可消除80%自然菌,干,自然通境是助我们远离感冒的最大保
4、勤营养,多睡眠。
冬季同学们更要按时就餐,定时定量,少吃或者不吃街边零食,注意饮食卫生,注重饮食营养搭配,保证充足身体对各种膳食纤维的需求,增强身体抵抗力,预防各种疾病的发生。
除了合理饮食,我们还要合理作息,保持生活律,保充足睡眠,防止紧张和疲使身体抵抗力下降。
5、勤留意,多检查
如果我们发现身体不适,立即就,以免延病情。一旦始治应坚持到底,不要稍有好就停止吃,以免病情反
的老亲爱的同学们,无是辛勤的工作是努力的学习,都需要有健康的身体做保障,真诚地希望我们都有一健健康康,快快乐乐的冬天。我健康,校才能和    
我的演到此
谢谢大家!

 

 
     
   
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